Διατροφή Detox δίαιτα αποτοξίνωσης ή


Ορισμός

Για την απεξάρτηση δίαιτα ή δίαιτα αποτοξίνωσης σημαίνει μια πραγματική δίαιτα με στόχο τον καθαρισμό του σώματος από εξωγενείς τοξίνες συσσωρευτεί λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής, επειδή μεταφέρεται από το πρόχειρο φαγητό (junk food), ποτά κατευναστικός, ψυχολογικό στρες, από τα ναρκωτικά και τη ρύπανση του περιβάλλοντος.

Η δίαιτα αποτοξίνωσης ή δίαιτα αποτοξίνωσης προτείνεται να βελτιώσει τη γενική κατάσταση της υγείας. Επιπλέον, αν και δεν στοχεύουν άμεσα στην ενέργεια που παρέχεται από την τροφή, δεν είναι ασυνήθιστο εξής εκδηλώνεται ένα (περισσότερο ή λιγότερο εμφανή) μείωση του σωματικού βάρους λόγω της εξάντλησης του λίπους, αλλά και του γλυκογόνου των μυών και ενυδάτωση σώμα.

Οι τύποι της δίαιτα αποτοξίνωσης ή detox είναι πολλές και (για πολλούς λόγους που θα εξηγήσουμε παρακάτω), δεν μπορεί να πέσει στην λεγόμενη συμβατική ιατρική, είναι όλα μέρος του υποκαταστήματος που ονομάζεται “Εναλλακτική Ιατρική”? για λόγους ευκολίας, θα συνοψίσουμε τα κοινά χαρακτηριστικά με τα κύρια συστήματα δίαιτα αποτοξίνωσης ή δίαιτα αποτοξίνωσης χωρίς ΠΟΤΕ να μπει σε λεπτομέρειες για τα στοιχεία που αναφέρονται ανωτέρω, με έναν ή τον συγγραφέα στην ερώτηση.

Ένα ολιστικό σύστημα


Μερικοί ιδρυτές υποστηρίζουν έντονα ότι η δίαιτα αποτοξίνωσης ή δίαιτα αποτοξίνωσης είναι ένα σχέδιο από τις θρεπτικές ιδιότητες των ολιστικών, ή κάνοντας χρήση των μηχανισμών που δεν είναι δυνατόν να εξηγηθεί μέσα από μια απλή σχηματική ή λογική εξήγηση. Από επιστημονική άποψη, είναι σίγουρα μια πτυχή αμφίβολο, αν όχι υπερβολικό. Στο πειραματικό γεγονός, η αιτιολόγηση των μεθόδων, των μέσων, των εργαλείων και την κατανόηση των μηχανισμών που εμπλέκονται στις διάφορες διαδικασίες, αποτελούν τη θεμελιώδη προϋπόθεση της ίδιας της έρευνας. Ως εκ τούτου, για να μιλήσει “Ολιστική Απεξάρτηση” σημαίνει ότι ό, τι είναι εντελώς από τον έλεγχο της αποτελεσματικότητας του προτεινόμενου σχήματος τροφίμων, είτε με πραγματικό αντίκτυπο της υγιή.
Παράλληλα, υπάρχουν και εκείνοι που είναι βαθιά που εμπλέκονται στη διαφοροποίηση των άλλων κλάδων επούλωση? και η περίπτωση της “Biontology”. Αυτό ορίζεται ως η μελέτη της ουσίας της ζωής με στόχο την επίτευξη της υγείας και της κοινωνικής πρόνοιας? Δεν αποτελεί έκπληξη, οι biontologici συστήματα (που έχουν τις ρίζες στην κινεζική ιατρική), χρησιμοποιώντας τη μέθοδο της δίαιτας καθαρισμού ή δίαιτα αποτοξίνωσης για να πάρει την πιο επιθυμητή έκβαση.

Αρχές και τους μηχανισμούς της δίαιτας αποτοξίνωσης

Η δίαιτα αποτοξίνωσης ή δίαιτα αποτοξίνωσης βασίζεται στην εφαρμογή των συμπληρωματικών αρχών:

  1. Αλλάξτε το στυλ των τροφίμων: Προώθηση της κατανάλωσης των τροφίμων αποτοξίνωσης ή detox αντικατάσταση αυτών των τοξικών ουσιών. Τα αποτοξινωτικά τρόφιμα είναι εκείνα που είναι πλούσια σε μέταλλα και ζωικών πρωτεϊνών, πρόσθετα, κακά λίπη και τα μόρια nervine κ.λπ. και αυτά είναι κυρίως: τα τρόφιμα fast-food (τηγανητά, burgers, hot dogs, κλπ), σνακ και άλλα συσκευασμένα προϊόντα, προστιθέμενο λίπος, τα αλμυρά τρόφιμα, τα ζαχαρούχα τρόφιμα, καφέ, αλκοόλ κ.λπ.
  2. Αλλαγή του τρόπου ζωής: Μέσω της αυξημένης φυσικής δραστηριότητας, η εξάλειψη του καπνίσματος, τη μείωση της έκθεσης στη ρύπανση του περιβάλλοντος και την ορθή διαχείριση των ψυχολογικών στρες
  3. Μειώστε τη χρήση των ναρκωτικών
  4. Χρησιμοποιήστε αποτοξίνωση ή συστήματα αποτοξίνωσης παράλληλα: Το πιο γνωστό είναι (ή ήταν) η απεξάρτηση Aqua - πόδι απεξάρτηση, ένα είδος ηλεκτρικής ποδόλουτρο που θα διευκολύνουν την αποτοξίνωση του σώματος μέσω της ανταλλαγής ιόντων - χημικές δέρμα. Προφανώς, και τέθηκε υπό έρευνα επειδή θεωρείται μια πραγματική απάτη (διαβάστε την αναθεώρηση του Δρ Ben Goldacre).
    Ευρεία ακόμη και τον καθαρισμό του παχέος εντέρου (κλύσματα), η θεραπεία αποσιδήρωσης, αφαίρεση των δοντιών κ.λπ.
  5. Ξεκινήστε μονοπάτια σταθεροποίηση της ψυχικής: Μέσα από την άσκηση δραστηριοτήτων, όπως η γιόγκα ή διαλογισμού αποτοξίνωσης.

Θέλω να πω, ποιος έχει τα περισσότερα, περισσότερο ούτω καθεξής!
Όπως αναφέρθηκε, τα υποθετικά φυσιολογικών μηχανισμών που διέπουν τη δίαιτα αποτοξίνωσης ή δίαιτα αποτοξίνωσης δεν είναι πάντα σαφώς καθορισμένες. Φαίνεται ότι οι διάφορες στρατηγικές που στοχεύουν στη διακοπή της συσσώρευσης τοξινών που προωθούν την ενεργό διάθεση? βασίζεται σε ορισμένες αρχές της φυσιολογίας (περισσότερο ή λιγότερο ατελής), ο γκουρού της δίαιτα αποτοξίνωσης ή detox δίαιτα ισχυρισμός ότι η χρήση αυτής της τεχνικής και μπορεί να να σταματήσει η συσσώρευση της βλέννας κορεσμένο με τοξίνες σε διάφορες περιοχές του οργανισμού. Εκτός από την απαλλαγή του ήπατος εργασίας - νεφρών (επεξεργασία και φιλτράρισμα του αίματος), θα πρέπει στη συνέχεια να βοηθήσει την εκδίωξη όλων των υπέρβαση των αποβλήτων (βλέννα και τα υγρά του σώματος) από: το πεπτικό σύστημα, αναπνευστικό σύστημα, το αίμα και το δέρμα (περιέργως παρόμοια κατ 'αρχήν ποια είναι η Δίαιτα χωρίς βλέννα).
Σύμφωνα με την προαναφερόμενη στα διάφορα κείμενα που μιλούν για δίαιτα αποτοξίνωσης ή δίαιτα αποτοξίνωσης, οι τοξίνες που προορίζονται για όλα τα μόρια επιβλαβής για τον οργανισμό ή το υπεύθυνο για μια σημαντική ψυχολογική και σωματική δυσφορία? Μεταξύ αυτών αναφέρονται: αποκόμματα περίσσειας πρωτεΐνης (αμινομάδες και ουρία), εξευγενισμένα υδατάνθρακες (λευκό αλεύρι και ζάχαρη), καταβολίτες της κόπωσης των μυών (ομοκυστεΐνης, τα πρόσθετα τροφίμων, το αλάτι, τα φυτοφάρμακα, ορμόνες, αντιβιοτικά, βαρέα μέταλλα ( μόλυβδο και υδράργυρο) και ούτω καθεξής. Οι τοξίνες είναι τότε υπεύθυνο για την επιδείνωση της υγείας, την ψυχική και σωματική απόδοση, η μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος, η αύξηση της συχνότητας εμφάνισης των μολυσματικών ασθενειών και του καρκίνου και ούτω καθεξής. Αντιθέτως, η χρήση του φυτικά τρόφιμα ωμά και, γενικότερα, των παραγόντων φυτικά περιεχόμενο σε λαχανικά, ρίζες, μπαχαρικά κλπ, θα διευκολύνει την αποτοξίνωση του σώματος σε βάρος των συσσωρευμένων τοξινών (αρχή περιέργως παρόμοια με τη Μέθοδο Kousmine και Ωμοφαγία) με έμμεσο αποτέλεσμα την προστασία, τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αύξηση της σωματικής ανδρεία και ψυχική.
Μερικές φορές, η δίαιτα αποτοξίνωσης ή detox δίαιτα προβλέπει επίσης την κυκλοποίηση των φάσεων και σταθερές περιόδους? Μερικά παραδείγματα είναι η νηστεία ελέγχονται, ημι fast food επιλεκτικό αποκλεισμό κ.λπ.

Διαφωνίες σχετικά με την δίαιτα αποτοξίνωσης

Επιστρέφοντας στην πραγματικότητα (Διότι, ως επί το πλείστον, μύθους και ομιλείται!), Να θυμάστε ότι οι ειδικοί συμβουλεύουν κατά τη λήψη του detox δίαιτα ή δίαιτα αποτοξίνωσης, αν είστε έγκυος, βραστά). Δεν είναι ακόμα πιθανό ότι θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί με ένα απλό φαινόμενο placebo ή ψευδείς μαρτυρίες.
Υπό το πρίσμα των αποδεικτικών στοιχείων των διαφόρων συστημάτων αποτοξίνωσης (π.χ. ΝΟ), η βρετανική οργάνωση Sense About Science έχει ορίσει τις πολυάριθμες στρατηγικές δίαιτα αποτοξίνωσης μια πραγματική σπατάλη χρόνου και χρήματος.
Καθ καθηγητής Alan Boobis OBE, τοξικολόγος, Τμήμα Ιατρικής, το Imperial College του Λονδίνου, δήλωσε ότι τα αυτόνομα συστήματα αποτοξίνωσης του σώματος είναι λιγότερο εξελιγμένα και σίγουρα πολύ αποτελεσματικό χάρη στις εξελίξεις που έχουν λάβει διαρκή συνεχώς άγχος του ένα εχθρικό περιβάλλον . Είναι τόσο σοβαρή που κάποιοι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να διακινδυνεύσει τα συστήματά τους με αυτές τις δίαιτες εξουθενωτική όπως η δίαιτα αποτοξίνωσης ή δίαιτα αποτοξίνωσης, η οποία τις περισσότερες φορές κάνει περισσότερο κακό παρά καλό!.
Τελικά, αν οι αλλαγές που προτείνονται από δίαιτα αποτοξίνωσης ως προς το ύφος των τροφίμων και η ζωή είναι - εκτός από ακραίες ως crudiste παρασύρει, fruttiste ή παρατεταμένη νηστεία - τουλάχιστον εν μέρει, από κοινού, όλες οι άλλες εναλλακτικές λύσεις, όπως κλύσματα, θερμική κοστούμια , η θεραπεία των ούρων και ούτω καθεξής, μεταφέρουν μια ισχυρή αίσθηση αναχρονιστική? στερούνται επίσης επιστημονικές βάσεις και δυνητικά επικίνδυνα για την υγεία.