Διατροφή και οστεοαρθρίτιδα


Η διατροφή, καθώς και τη σωματική δραστηριότητα, φαίνεται να είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά για την πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας.
Οστεοαρθρίτιδα, ή αρθρίτιδα) και μια αγάπη αρθρικού χρόνιες, εκφυλιστικές, προοδευτική, αλλά ΔΕΝ φλεγμονώδη. Η οστεοαρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από:

  • Αλλοίωση του αρθρικού χόνδρου
  • Υποχόνδριο Κατάρτιση των οστών και το περιθώριο αρθρική (ένα είδος οστεοποίηση ορισμένων γραφείων συνήθως χόνδρο)

Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να ορισθεί ως μία εκφυλιστική νόσος (που επιδεινώνεται προοδευτικά και ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες), που συχνά συνοδεύεται επίσης φλεγμονώδεις (φλεγμονώδης) περισσότερο ή λιγότερο έντονη.
Η οστεοαρθρίτιδα χωρίζεται σε πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια:

  • Πρωτοβάθμια ή ιδιοπαθή: προκύπτει από μια μεταβολική πρωτόγονη αρθρικού χόνδρου, χωρίς γνωστή αιτία ή δεν είναι άμεσα εμφανής. Έχει μια εμφάνιση μεταξύ 50 και 60 ετών, και οι αιτίες είναι γενικές
  • Δευτερογενή, τότε λόγω τραύματος ή άλλες ασθένειες, όπως η δυσπλασία, ρευματικές ασθένειες, κλπ Προκαλεί τοπικού χαρακτήρα.

Σημείωση: Στην διαγνωστική ταξινόμηση της οστεοαρθρίτιδας δεν είναι πάντα εύκολο, και διακρίνονται εύκολα.


Υπάρχουν πολλές θεωρίες και αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με ρόλος του για την από κοινού εκφυλισμό, έτσι ώστε τώρα και ακόμα δεν μπορεί να προσδιορίσει αν παίζει ένα σημαντικό ρόλο στην παθογένεση της οστεοαρθρίτιδας πρωτογενών? Ωστόσο, τονίζονται συσχετίσεις μεταξύ διατροφής και άλλων διαταραχών που ενδέχεται να ταξινομηθούν ως γενικές αιτίες της οστεοαρθρίτιδας.
Οστεοαρθρίτιδα οδηγεί σε μία αρκετά ομοιόμορφη και εύκολα αναγνωρίσιμα συμπτώματα: πόνος, λειτουργικός περιορισμός και ο φαύλος στάση (ορθοστατική λάθη και χόνδρου.
Προδιαθεσικούς παράγοντες για την αρθρίτιδα μπορεί να είναι:

  • Γενικά: eta (συνακόλουθη μεταβολή του pH του υγρού λιπαντικού που ονομάζεται αρθρικό άρθρωση), η κληρονομικότητα, ορμονικές διαταραχές (ιδιαίτερα τα οιστρογόνα), παχυσαρκία (για κοινή υπερφόρτωση), μεταβολικές ηλεκτρολύτη (ιχνοστοιχεία, όπως το ασβέστιο και ο φώσφορος) και το περιβάλλον (κλίμα , και τις συνήθειες εργασίας).
  • Εγκαταστάσεις: ανώμαλη κατανομή του κοινού φορτίου και τροποποιήσεις άλλων παθολογικών.

Η ισορροπία είναι μια προληπτική δράση κατά την έναρξη της οστεοαρθρίτιδας


Παρατήρηση και αξιολόγηση των γενικών αιτιών που πιθανώς εμπλέκονται στην παθογένεση της οστεοαρθρίτιδας πρωτογενούς και προφανές ότι είναι πολύ να προληφθούν συνθήκες διορθώνοντας διατροφής.

  • Κατ 'αρχάς, τον έλεγχο του βάρους και διατήρηση φυσιολογικού εντάλματα δείκτη μάζας σώματος, σε μακροπρόθεσμη βάση, η διατήρηση της ακεραιότητας του χόνδρου των αρθρώσεων, η πρόληψη των ατυχημάτων και η δυνατότητα άσκησης τακτικής σωματικής δραστηριότητας. Σε όλες τις περιπτώσεις σε πλήρη άνθηση αρθρίτιδα, τον έλεγχο του βάρους ελαχιστοποιεί την τριβή και αρθρικός πόνος που σχετίζεται με αυτά.
  • Η δίαιτα μπορεί επίσης να δρα αποτελεσματικά για τη σχέση μεταξύ των ηλεκτρολυτών στο πλάσμα τα οποία το συστατικό σημαντικότερη και σίγουρα αποτελείται από το υπόλοιπο του ασβεστίου και του φωσφόρου. Αυτά τα δύο ιχνοστοιχεία επηρεάζει την υγιεινή των σκελετικών γενικά και το μεταβολισμό τους και εμπλέκεται στη σύνθεση στην αναδιαμόρφωση οστού.
  • Αρθροπάθεια, πολυάριθμες μελέτες έχουν διεξαχθεί σχετικά με τις μεταβολές του PH αρθρώσει? Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η αύξηση της οξύτητας του αρθρικού υγρού προωθεί αρθρώσεις γήρανσης, αν και δεν είναι ακόμη σαφές πώς η δύναμη μπορεί να επηρεάσει τη διαδικασία της τοξικής συσσώρευσης της άρθρωσης. Οξίνιση του αίματος, όπως το πλάσμα του αίματος υφίσταται συνεχώς το buffering των ομοιοστατική συστημάτων? μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η κατάθεση του οξέος μορίων εντός του αρθρικού υμένα και δεν οφείλεται μόνο στην αζωτούχων αποβλήτων των πρωτεϊνών προέλευσης. Αυτό δεν σημαίνει ότι συχνά καταναλώνουν αλκαλικά τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά (που περιέχει μαγνήσιο Mg) και ο περιορισμός της πρόσληψης πρωτεϊνών στη συνιστώμενη δόση μπορεί να είναι χρήσιμη για τη διατήρηση της βιολογικής ομοιόστασης και πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας. Ακόμη και τρόφιμα με βάση το κρέας μπορεί να έχει ένα σημαντικό ρόλο στη διατροφή για την πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας: οι χόνδρινων ιστών, ειδικότερα, είναι πλούσια σε θειική γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη, δύο θρεπτικά συστατικά αντικείμενο μαζικών διαφημιστικών εκστρατειών με στόχο την προώθηση ειδικών συμπληρωμάτων για την κοινή υγεία και τη βελτίωση των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας. Ζωμούς, και βρασμένο πατσά είναι οι πλουσιότερες πηγές τροφίμων σε κολλαγόνο, χονδροϊτίνη και γλυκοζαμίνη. Σε περίπτωση που σκοπεύει να χρησιμοποιήσει ειδικές προσθήκες, η συνιστώμενη δόση του υδρολυμένου κολλαγόνου κυμαίνεται μεταξύ 10 και 15 γραμμαρίων ανά ημέρα, ενώ εκείνη της γλυκοσαμίνης και χονδροϊτίνης (γενικά σχετίζονται) και περίπου 500 mg μία έως τρεις φορές την ημέρα.
  • Για τις γυναίκες, η ορμονική ανισορροπία των φυτοοιστρογόνων (όπως η σόγια) ή διαιτητικό συμπλήρωμα μπορεί να είναι ένας προστατευτικός παράγοντας κατά της οστεοαρθρίτιδας.