Ενδεικτικό διαιτολόγιο χαμηλό υπόλειμμα


Υπόθεση

Οι ακόλουθες οδηγίες έχουν μόνο ενημερωτικό σκοπό και δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τις συμβουλές των επαγγελματιών ως γιατρός, διατροφολόγος ή διαιτολόγος, των οποίων η παρέμβαση είναι αναγκαία για συνταγογράφηση και τη σύνθεση των διαιτητικές θεραπείες CUSTOM.

Δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες - χαμηλού υπολείμματος δίαιτα


Περισταλτικές κινήσεις του εντέρου

  • Mantenimentodell'igiene εντερική τοξικών αποβλήτων και τη διατήρηση της φυσιολογικής βακτηριακής χλωρίδας
  • Διαμόρφωσης / επιβράδυνση η απορρόφηση των λιπών και σακχάρων
  • Μείωση στην απορρόφηση χοληστερόλης και την επαναρρόφηση της χολής
  • Μειωμένη αύξηση της ινσουλίνης
  • Υπάρχουν συνθήκες που χρειάζονται προσωρινή ή μόνιμη μείωση των ινών στη διατροφή για να είναι μια διατροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες ή το εν λόγω δίαιτα χαμηλού υπολείμματος. Όπως συμβαίνει συχνά, οι ανάγκες των διαφόρων κλινικών περιπτώσεων είναι εντελώς διαφορετικό από κάθε άλλο και, αν και μπορεί accomunarsi την ανάγκη να μειωθεί η ίνα, μερικές φορές απαιτούν δευτερεύοντα χαρακτηριστικά πολύ διαφορετικό από κάθε άλλο.
    Η δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες ή με χαμηλό υπόλειμμα πρέπει να εφαρμόζεται στις εξής περιπτώσεις:

    • Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (της χρόνιας διάρροιας)
    • Κολίτιδα (φλεγμονωδών, μολυσματικών, χημικά, κ.λ.π.).
    • Δυσανεξίες και αλλεργίες (σε κατάσταση οξείας περιπτώσεις)
    • Οι φαρμακευτικές θεραπείες (αντιβιοτικά)
    • Ακτινοθεραπεία του εντέρου
    • Εντέρου εκτομή (καρκίνος, η νόσος του Crohn ή ελκώδης κολίτιδα)
    • Προετοιμασίες για διαγνωστικούς ενδοσκοπική οδού itestinale (π.χ.. Κολονοσκόπηση)
    • κ.λπ.

    Άλλες συσκευές ή παρεπόμενες χαρακτηριστικά του δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες ή χαμηλό υπόλειμμα μπορεί να είναι:

    • Απουσία λακτόζης και λακτουλόζης
    • Απουσία τοξικών μορίων, ακόμη και σε μικρές συγκεντρώσεις (πολυκυκλικοί αρωματικοί υδρογονάνθρακες, ακρολεΐνη, ακρυλαμίδιο, κλπ).
    • Απουσία μπαχαρικά (πιπέρι, τσίλι, κόλιανδρο, κύμινο, κουρκουμάς, κάρι κλπ)
    • Χρησιμοποιώντας μεθόδους μαγειρέματος λίγο βίαιη, πράγμα που δεν φθάνουν πολύ υψηλές θερμοκρασίες
    • Επιλέγοντας τροφές εύπεπτες
    • Επιλογή τροφίμων εύκολα μασώμενο και χωρίς κουκούτσια

    Εν ολίγοις, η δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες ή χαμηλό υπόλειμμα είναι να μειωθεί δραστικά όλα τα τρόφιμα που περιέχουν καλό ποσό των διαιτητικών ινών (φυτικών)? ως εκ τούτου, θα ήταν μια καλή ιδέα να προτιμούν εκείνα εξευγενισμένα, ή στερούνται ινώδες συστατικό τους. Παραδείγματα κατάλληλων φυτικών τροφών στη διατροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες ή χαμηλού υπολείμματος είναι:

    • Σιτηρά, άλευρα, και τα παράγωγα λευκό, εξευγενισμένα
    • ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΕΣ όσπρια με λαχανικά περάσματα (ΔΕΝ smoothies)

    Στην περίπτωση κατά την οποία η δίαιτα χαμηλού υπολείμματος πρέπει να συνεχιστεί καιρό ...

    • Φρούτα και λαχανικά αποφλοιωμένες ή χυμό ή φυγοκεντρείται
    • Τα φυλλώδη λαχανικά ωμά (να μειώσουν τις μερίδες)
    • κ.λπ.

    Άλλα βήματα για να ακολουθήσει στη σύνταξη δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες ή χαμηλού υπολείμματος είναι:

    • Πίνετε άφθονο νερό, να εισαγάγει το τμήμα του νερού λαμβάνονται συνήθως με τρόφιμα φυτικής προέλευσης και για τη βελτιστοποίηση του όγκου των κοπράνων
    • Γεμίστε το μικρό ινών από λίγο, ειδικά σε απάντηση σε οποιαδήποτε δυσκοιλιότητα
    • Αξιολογηθεί η σκοπιμότητα της χρήσης των προ- και προβιοτικά τρόφιμα
    • Μην πάρετε το γάλα ΠΟΤΕ ΖΕΣΤΟ (για την παρουσία του λακτουλόζη, οσμωτική συστατικό)
    • κ.λπ.

    Σημείωση: Χαμηλή σε φυτικές ίνες διατροφή ή χαμηλό υπόλειμμα προτείνουμε να μην πάρετε τα τρόφιμα που paportino περισσότερο από 1 g φυτικών ινών ανά μερίδα και να διαβουλεύεται με τις ετικέτες των τροφίμων για να βεβαιωθείτε ότι τα συστατικά ή συμπληρώματα χρήσιμο σε περίπτωση δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες ή χαμηλού υπολείμματος

    Τα συμπληρώματα διατροφής είναι χρήσιμα σε περίπτωση κακής ίνες διατροφή ή χαμηλό υπόλοιπο είναι διαφόρων ειδών? Κατ 'αρχάς, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε ένα καλό προϊόν που περιέχει ανόργανα άλατα και μαγνήσιο, βιτ. C, βιτ. Κ και Β-καροτένιο, τα οποία είναι ανεπαρκή σε μια δίαιτα χαμηλή σε φρούτα και λαχανικά. Από την άλλη πλευρά, δεν είναι δυνατόν να προσδιοριστεί η δόση, επειδή εξαρτάται ουσιαστικά από τις ατομικές ανάγκες, η σύνθεση της δίαιτας και του χρόνου για τον οποίο συνεχίζεται.
    Δεύτερον, εάν χρειάζεται, και μπορεί να ενσωματωθεί με προβιοτικά, προκειμένου να διατηρηθεί η ακεραιότητα της εντερικής χλωρίδας. Με μια χαμηλού υπολείμματος δίαιτα βακτήρια του παχέος εντέρου μεταβάλλει τη σύστασή τους ευνοούν την ανάπτυξη των στελεχών σαπίζουν σε βάρος του τα καλά? στην περίπτωση αυτή, και σκόπιμο να χρησιμοποιούν τουλάχιστον ένα δισεκατομμύριο μικροοργανισμούς ανά ημέρα (διαβάστε την συχνή διάρροια πιθανόν να έχουν μολυνθεί από Norovirus? κανονικά μεταφέρει κωπηλασία 3 φορές την εβδομάδα.

    Φύλο Αρσενικός
    Ήτα 11
    Ύψος cm 145
    Ποσοστιαία ανάστημα 50-75 εκατοστημόριο
    Βάρος kg 40
    Ποσοστιαία βάρος 50-75 εκατοστημόριο
    Εκατοστημόριο της ομαλότητας 25 / 75ο εκατοστημόριο
    Ενέργεια Δαπάνες kcal 1919.3
    Διατροφή NormoCALORIE 1919Kcal
    Τα λιπίδια 30% 575,8Kcal 64g
    Υδατάνθρακες 57,5% 1103,5kcal 294,3g
    Αλκοόλ 0g
    Πρωινό 15% 288kcal
    Πρόχειρο φαγητό 5% 100kcal
    Μεσημεριανό 40% 767kcal
    Πρόχειρο φαγητό 5% 100kcal
    Δείπνο 35% 671kcal

    Παράδειγμα δίαιτα χαμηλή σε Καταλοίπων - Ημέρα 1


    Πρωινό 15% kcal TOT
    Λευκό γιαούρτι 250g, 152,5kcal
    Μπισκότα 35g, 127,75kcal
    Σνακ 5% kcal TOT
    Χυμός d '?? Τουρκία στήθος βρασμένο
    Τουρκία μαστού 100g, 97kcal
    Ψωμί ολικής 50g, 133kcal
    Εξαιρετικό παρθένο »ελαιόλαδο ?? 15g, 135kcal
    Σνακ 5% kcal TOT
    Λευκό γιαούρτι 125g, 76,25kcal
    Παξιμάδια 15g, 63,9kcal
    Cena 35% kcal TOT
    Ζωμό σούπα
    σιμιγδάλι 30g, 106,8kcal
    Παρμεζάνα 5g, 19,6kcal
    λαβράκι στον ατμό
    Bass, διάφορα είδη 100g, 111kcal
    Πατάτες (ατμός) 200g, 154kcal
    Εξαιρετικό παρθένο »ελαιόλαδο ?? 20g, 180kcal
    Ψωμί ολικής 50g, 133kcal

    Παράδειγμα δίαιτα χαμηλή σε καταλοίπων - Ημέρα 2


    Πρωινό 15% kcal TOT
    Λευκό γιαούρτι 250g, 152,5kcal
    Μπισκότα 35g, 127,75kcal
    Σνακ 5% kcal TOT
    Χυμός d 'πορτοκαλί ?? 200ml, 90kcal
    Δωμάτιο 40% kcal TOT
    Ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας
    Σιμιγδάλι ζυμαρικά 90g, 320,4kcal
    Σάλτσα ντομάτας 100g, 24kcal
    Παρμεζάνα 5g, 19,6kcal
    Στήθος κοτόπουλο βρασμένο
    Μπανάνα Μαστού 150g, 133,5kcal

    Παράδειγμα δίαιτα χαμηλή σε καταλοίπων - Ημέρα 3


    Πρωινό 15% kcal TOT
    Λευκό γιαούρτι 250g, 152,5kcal
    Μπισκότα 35g, 127,75kcal
    Σνακ 5% kcal TOT
    Χυμός d 'πορτοκαλί ?? 200ml, 90kcal
    Δωμάτιο 40% kcal TOT
    Σιμιγδάλι
    Σιμιγδάλι αλεύρι 90g, 324kcal
    Παρμεζάνα 5g, 19,6kcal
    μπακαλιάρος
    Μπακαλιάρος ή μερλούκιου του «Atlantic ?? 120g, 98,4kcal
    Πατάτες (ατμός) 200g, 154kcal
    Εξαιρετικό παρθένο »ελαιόλαδο ?? 20g, 180kcal
    Ψωμί ολικής 50g, 133kcal

    Παράδειγμα δίαιτα χαμηλή σε καταλοίπων - Ημέρα 4


    Πρωινό 15% kcal TOT
    Λευκό γιαούρτι 250g, 152,5kcal
    Μπισκότα 35g, 127,75kcal
    Σνακ 5% kcal TOT
    Χυμός d 'πορτοκαλί ?? 200ml, 90kcal
    Δωμάτιο 40% kcal TOT
    Risottoal άρωμα λεμονιού
    Λευκό ρύζι, τζάμια 90g, 336,4kcal
    Ξύσμα λεμονιού QB
    Παρμεζάνα 5g, 19,6kcal
    Στον ατμό φιλέτο τσιπούρας
    Φαγκρί 120g, 108kcal
    Πατάτες (ατμός) 200g, 154kcal
    Εξαιρετικό παρθένο »ελαιόλαδο ?? 20g, 180kcal
    Ψωμί ολικής 50g, 133kcal

    Παράδειγμα δίαιτα χαμηλή σε καταλοίπων - Ημέρα 5


    Πρωινό 15% kcal TOT
    Λευκό γιαούρτι 250g, 152,5kcal
    Μπισκότα 35g, 127,75kcal
    Σνακ 5% kcal TOT
    Χυμός d 'πορτοκαλί ?? 200ml, 90kcal
    Δωμάτιο 40% kcal TOT
    Ζυμαρικά με ελιές
    Σιμιγδάλι ζυμαρικά 90g, 320,4kcal
    Ελιές 50g, 117kcal
    Παρμεζάνα 5g, 19,6kcal
    Τουρκία στήθος βρασμένο
    Τουρκία μαστού 100g, 110kcal
    Ψωμί ολικής 50g, 133kcal
    Εξαιρετικό παρθένο »ελαιόλαδο ?? 5g, 45kcal
    Σνακ 5% kcal TOT
    Λευκό γιαούρτι 125g, 76,25kcal
    Παξιμάδια 15g, 63,9kcal
    Cena 35% kcal TOT
    Ρύζι σε ζωμό
    Γυαλισμένο λευκό ρύζι 30g, 112,1kcal
    Παρμεζάνα 5g, 19,6kcal
    Φιλέτο λαβράκι στον ατμό
    Bass, διάφορα είδη 100g, 111kcal
    Εξαιρετικό παρθένο »ελαιόλαδο ?? 20g, 180kcal
    Ψωμί ολικής 50g, 133kcal
    Μπανάνα 150g, 133,5kcal

    Παράδειγμα δίαιτα χαμηλή σε καταλοίπων - Ημέρα 6


    Πρωινό 15% kcal TOT
    Λευκό γιαούρτι 250g, 152,5kcal
    Μπισκότα 35g, 127,75kcal
    Σνακ 5% kcal TOT
    Χυμός d 'πορτοκαλί ?? 200ml, 90kcal
    Δωμάτιο 40% kcal TOT
    Σιμιγδάλι
    Σιμιγδάλι αλεύρι 90g, 324kcal
    Παρμεζάνα 5g, 19,6kcal
    Βραστό κρέας
    Κόντρα του κρέατος 100g, 110kcal
    Ψωμί ολικής 50g, 133kcal
    Εξαιρετικό παρθένο »ελαιόλαδο ?? 15g, 135kcal
    Σνακ 5% kcal TOT
    Λευκό γιαούρτι 125g, 76,25kcal
    Παξιμάδια 15g, 63,9kcal
    Cena 35% kcal TOT
    Ζωμό σούπα
    Σιμιγδάλι ζυμαρικά 30g, 106,8kcal
    Παρμεζάνα 5g, 19,6kcal
    Φιλέτο τόνου στον ατμό
    Φιλέτο φρέσκου τόνου, κίτρινο πτερύγιο 100g, 108kcal
    Εξαιρετικό παρθένο »ελαιόλαδο ?? 20g, 180kcal
    Ψωμί ολικής 50g, 133kcal
    Μπανάνα 150g, 133,5kcal

    Παράδειγμα δίαιτα χαμηλή σε καταλοίπων - Ημέρα 7


    Πρωινό 15% kcal TOT
    Λευκό γιαούρτι 250g, 152,5kcal
    Μπισκότα 35g, 127,75kcal
    Σνακ 5% kcal TOT
    Χυμός d 'πορτοκαλί ?? 200ml, 90kcal
    Δωμάτιο 40% kcal TOT
    Πουρές φασόλια (χωρίς δέρμα)
    Ζευγάρι φασόλια 270g, 315,9kcal
    Παρμεζάνα 5g, 19,6kcal
    Τουρκία στήθος βρασμένο
    Τουρκία μαστού 100g, 97kcal
    Ψωμί ολικής 50g, 133kcal
    Εξαιρετικό παρθένο »ελαιόλαδο ?? 15g, 135kcal
    Σνακ 5% kcal TOT
    Λευκό γιαούρτι 125g, 76,25kcal
    Παξιμάδια 15g, 63,9kcal
    Cena 35% kcal TOT
    Ρύζι σε ζωμό
    Γυαλισμένο λευκό ρύζι 30g, 112,1kcal
    Παρμεζάνα 5g, 19,6kcal
    Μπακαλιάρος φιλέτο
    Μπακαλιάρος ή μερλούκιου του «Atlantic ?? 120g, 98,4kcal
    Πατάτες (ατμός) 200g, 154kcal
    Εξαιρετικό παρθένο »ελαιόλαδο ?? 20g, 180kcal
    Ψωμί ολικής 50g, 133kcal