Όταν τα συμπληρώματα διατροφής ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ


Για να διευκρινιστεί

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι παρασκευάσματα (σκόνες, κάψουλες, δισκία, παστίλιες, τζελ και υγρών) που πρέπει να λαμβάνονται σε δόσεις κατά μονάδα ο στόχος της ένταξης της εξουσίας κανονικό? Τα συμπληρώματα διατροφής που αποτελείται από (ή περιέχει):

  • ΘΡΕΠΤΙΚΑ
  • ΔΕΝ θρεπτικά συστατικά (ωστόσο, σημαντικό ή σχετικό με τη λειτουργία του σώματος - όπως τα τρόφιμα?.. Αυτή την παρατήρηση, αν και είναι προφανές, ξεφεύγει από τις περισσότερες εταιρείες που πωλούν (και οι χρήστες που αγοράζουν) τύπους καλεί ΓΕΥΜΑΤΑ υποκαταστήσει την αντικατάσταση γεύμα μπορεί να «μερικές φορές να χρησιμοποιηθεί για να καλύψει μια διατροφική ανάγκη (κυρίως ενέργειας) επιτακτικός, αλλά δεν πρέπει κατ 'ουδένα τρόπο να αντικαταστήσει σε ένα συστηματικό και συνεχές κύρια γεύματα? εν ολίγοις, όλα τα συμπληρώματα διατροφής πρέπει να καταναλώνονται μόνο για να διευκολύνει την επίτευξη ενός ή περισσότερες μερίδες συνιστάται όταν δεν μπορείτε να το κάνετε με τα τρόφιμα στη διατροφή.

    Τα συμπληρώματα διατροφής που απαιτούνται: Παραδείγματα


    Ένα εντυπωσιακό παράδειγμα της ολοκλήρωσης και της διατροφής ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ: σίδηρος (Fe), κοβαλαμίνη (βιταμίνη Β12) και το φολικό οξύ στην περίπτωση της αναιμίας δευτερογενής νόσος του Crohn? Αυτή η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου προκαλεί χρόνιας δυσαπορρόφησης μερικές φορές που σχετίζονται με αιμορραγία του βλεννογόνου enterica. Μεταξύ των πιο συχνές επιπλοκές της, εμφανίζεται συχνά έναν τραυματισμό και επακόλουθη απομάκρυνση του τερματικού ειλεού (οριζόμενο έκταση της απορρόφησης της κοβαλαμίνης). Η κακή απορρόφηση, πιθανώς συνδέονται με την εκτομή του εντέρου, μπορεί να οδηγήσει σε μια μορφή αναιμικούς βελτιωθεί με διαιτητικά συμπληρώματα βασιζόμενη σε σίδηρο, φυλλικό οξύ και κοβαλαμίνη.


    Ακόμα και διαιτητικά συμπληρώματα ασβεστίου (Ca) και καλσιφερόλη (Βιτ. D) σε άτομα με μεγάλο κίνδυνο της οστεοπόρωσης (γυναίκες στην τρίτη ηλικία) σε παιδιά για υποσιτισμό προσπαθούν να φτάσουν σε μέγιστη οστική μάζα και ενήλικες που πάσχουν από οστεομαλακία, είναι μια εκτίμηση στάση αρκετά αποτελεσματική, τόσο απαραίτητο (αν και με κάποια διαφορά μεταξύ των διαφόρων σειρών). Συμβαίνει συχνά ότι τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι (αλλά και ενήλικες) επάγονται να παίρνουν λίγη ενδογενή μεταβολισμό? βρίσκονται σε κίνδυνο άτομα με: δυσανεξία στη λακτόζη, σοβαρή δυσαπορρόφηση, υποσιτισμό παρατεταμένη, veganism (χαμηλή πρόσληψη σχετίζονται με υπερβολικές ποσότητες των χηλικών παραγόντων), ενδοκρινικές διαταραχές, παθήσεις των νεφρών κ.λπ. Στην περίπτωση αυτή να προωθήσουν την πρόσληψη συμπληρωμάτων διατροφής με ασβέστιο και καλσιφερόλη και σίγουρα μια αναγκαιότητα, ιδιαίτερα αν το θέμα (για ακινησία ή σοβαρών ψυχιατρικών καταστάσεων) δεν έχουν τη δυνατότητα της έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου ( που καθορίζουν την ενδογενή σύνθεση της βιτ. D).


    Άλλα συμπληρώματα διατροφής (αλλά και διαιτητικά τρόφιμα) χρειάζονται συχνά είναι εκείνα που περιέχουν ιώδιο? Το ορυκτό είναι απαραίτητη για τη σύνθεση και έκκριση του θυρεοειδούς, επομένως έλλειψη του προκαλεί κάποια ορμονική άξονα ανισορροπίες. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες πληθυσμού, ιώδιο και ήθελε σε όλες σχεδόν του παγκόσμιου πληθυσμού (με κάποιες διαφορές μεταξύ γεωγραφικών περιοχών), ως εκ τούτου, η χρήση itegratori διατροφικές ιώδιο (ή ακόμα και η διατροφή τρόφιμα όπως οχυρωμένη ιωδιούχο αλάτι) αποτελεί μια υγιή διατροφικές συνήθειες.


    Ακόμη και στην εγκυμοσύνη (και κατά τους μήνες που προηγούνται) αποδεικνύεται απαραίτητη η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής: αυτές που βασίζονται σε φολικό οξύ? ανεπάρκεια της βιταμίνης αυτής φαίνεται να είναι η κύρια αιτία των μεταβολών στην ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του εμβρύου, ως εκ τούτου, (παρά το γεγονός ότι ένα μόριο που υπάρχουν εκ φύσεως στα φυτά RAW) λόγω της διατροφικής σημασίας της, και δεδομένης της σημαντικής θερμο (μαγείρεμα διαλείμματα τροφή από το περιεχόμενο σε ω3 βασικό λιπαρό οξύ στην υπέρταση

  • Λεκιθίνη και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα (AGE) σε δυσλιπιδαιμίες.

Μπορεί να είναι απαραίτητο ο καλίου και ένα ορυκτό που εμπλέκεται στη ρύθμιση της πίεσης του αίματος και (σε ​​αντίθεση με την πίεση του αίματος ανεξάρτητα από τη χρήση ναρκωτικών (εκτός από την πρακτική μιας θεραπείας δίαιτα χαμηλή σε αλάτι και τακτική αερόβια σωματική δραστηριότητα), να χρησιμοποιήσει τα τρόφιμα που βασίζονται κάλιο και άλλα με βάση ωμέγα-3, όπως ορίζεται από το γιατρό σας.
Ακόμη και στην υπερχοληστερολαιμία και θα πρέπει να κάνουν χρήση της ηλικίας του? που δρα θετικά στην διατήρηση μιας καλής σχέσης HDL / LDL, τόσο στη μείωση της ολικής χοληστερόλης στο αίμα, και τα τριγλυκερίδια κυκλοφορούν στο μετριοπάθεια. Από την άλλη πλευρά, το φωσφολιπίδιο λεκιθίνη (που περιέχεται φυσικά στα λαχανικά και όσπρια), όταν λαμβάνεται σε σημαντικές ποσότητες (στην κύρια γεύματα) δεσμεύει λίπος αναστολήν εντερικής απορροφήσεως? όχι μόνο! Καλές συγκεντρώσεις χοληστερόλης λεκιθίνης.


Εκτός εκείνων που ήδη αναφέρθηκαν, υπάρχουν πολλά άλλα μόρια χρήσιμα για τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου σε ασθενείς με υπέρταση, δυσλιπιδαιμία, παχυσαρκία, διαιτητικά συμπληρώματα αντιοξειδωτικών είναι πολύ χρήσιμα (αν δεν είναι απαραίτητο), όταν το αντικείμενο εμφανίζει υψηλή μεταβολική οξειδωτικό στρες? μέσα από αυτό και στη συνέχεια των συμπληρωμάτων μπορούν να καταπολεμήσουν αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες που (αν σε περίσσεια) ευνοούν την οξείδωση των λιποπρωτεϊνών και το σχηματισμό των αθηρωματικών πλακών, μειώνοντας τις πιθανότητες καρκινογένεσης. Τα πιο σημαντικά αντιοξειδωτικά, έτσι καλύτερα ενσωματώνονται στα συμπληρώματα διατροφής, είναι οι εξής: β-καροτένιο (προβιταμίνη Α), ασκορβικό οξύ, το σελήνιο και ιδιαίτερα τοκοφερόλες (βιταμίνη Ε). (Βιταμίνη C)..