Συμπληρώματα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης


ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Πίεση του αίματος, ή την πίεση του αίματος, και η δύναμη που ασκείται από τις αρτηρίες, φλέβες και τριχοειδή αγγεία)? η μονάδα μέτρησης βάσει της οποίας εκφράζουν τις αξίες και το χιλιοστά υδραργύρου, υπέγραψε mmHg, ενώ τα εργαλεία που αξιολογούνται: η πιεσόμετρο, καθετηριασμός για ενδαγγειακή πίεση και Holter ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ).
Αρτηριακή πίεση δεν είναι ομοιόμορφη σε όλο το καρδιαγγειακό σύστημα και χωρίζεται σε:

  • Υπέρταση: σύμφωνα με τον καρδιακό κύκλο, ταλαντώνεται μεταξύ των δύο αριθμητικών τιμών της μέγιστης (συστολική) και ελάχιστο (διαστολική)? η υπέρβαση της συστηματικής αρτηριακής πίεσης και είπε υπέρταση
  • Δοχείο πίεσης άπω και λιγότερο από ότι επειδή το αίμα είναι η αντιστροφή του κύκλου μεταξύ αρτηριακού και φλεβικού? απώλεια αυξηθεί και το επίπεδο των αρτηριδίων, φλεβιδίων και κατόπιν μειώνεται περαιτέρω σταθεροποιεί φλέβες
  • Κεντρική φλεβική πίεση: μετρήσιμο επίπεδο σφαγίτιδα, και το αποτέλεσμα της ισορροπίας μεταξύ του καρδιακού κύκλου και του αναπνευστικού κύκλου
  • Πύλη πίεση: μετράται με καθετηριασμό και χρησιμοποιείται για να προσδιοριστεί η παρουσία τυχόν ανωμαλίες (υπέρταση) στην πυλαία κυκλοφορία που μπορεί να προκαλέσει ρήξη και αιμορραγία κιρσοί οισοφάγου (τυπικές επιπλοκές της κίρρωσης με ηπατική ανεπάρκεια)
  • Πνευμονική πίεση: και αναλογικά χαμηλότερη από εκείνη της συστημικής κυκλοφορίας, αλλά έχει το ίδιο σύστημα ροής.

Υπέρταση


Η ιδιοπαθής υπέρταση και η αιτιολογία της νόσου πολλαπλών? στίγμα και γενετική προδιάθεση, αλλά και εκείνους που έχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου, όπως η παχυσαρκία, άλλες μεταβολικές ασθένειες (όπως ο διαβήτης και η δυσλιπιδαιμία), η καθιστική ζωή, η χρόνια νευρικότητα κ.λπ.


Ορίζει μια διαταραγμένη ισορροπία πίεση αρτηριακή υπέρταση που έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της σταθεράς διαστολική (ελάχιστη) 90mmHg, ή συστολική (μέγιστη) 140mmHg, σε σύγκριση με μια σειρά από φυσιολογικές »που βρισκόταν κάτω από το 85mmHg για την διαστολική και κάτω από 135mmHg για τη συστολική.


Υπάρχει μια μορφή δευτερογενούς υπέρτασης, η οποία καλύπτει μόλις το 5-10% των περιπτώσεων, καθορίζεται από την επιπλοκή άλλων ασθενειών, όπως:. Παρεγχυματική νεφροπάθεια, υπερθυρεοειδισμός και στένωση της αορτής. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την πίεση ισορροπίας, πληκτρολογήστε ΜΣΑΦ, κορτιζόνη και η κυκλοσπορίνη.
Σημείωση. Υπέρταση που σχετίζεται με το διαβήτη αυξάνει εκθετικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών, έτσι κακή πρόγνωση.

Αιτίες της υπέρτασης

Οι αιτίες της υπέρτασης δεν είναι σαφώς καθορισμένες και ότι θα ήταν πιο σωστό να μιλάμε για προδιαθεσικούς παράγοντες? Μεταξύ αυτών αναγνωρίζουμε: αυξημένο τόνο του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, μειωμένη ικανότητα των νεφρών να εξαλειφθεί το κοινωνικό άγχος, καθιστική ζωή και τη γήρανση.

Θεραπεία της υπέρτασης

Για τη θεραπεία της υπέρτασης, ή ακόμη και να βελτιώσει την πίεση παραμέτρους, και πρέπει να εκτελέσετε μια σειρά από αλλαγές στον τρόπο ζωής:

  • Στην περίπτωση του φυσιολογικού βάρους (ειδικά αν η εναπόθεση λίπους και το είδος του Android και σπλαχνικού)
  • Ξεκινήστε μια δίαιτα για την υπέρταση και τις επιπλοκές της, η οποία περιλαμβάνει: ZERO προστέθηκε νάτριο, αυξημένη τροφή κάλιο (φρούτα και λαχανικά), δραστική μείωση των κορεσμένων λιπών και των απαραίτητων λιπαρών οξέων, δραστική μείωση του αλκοόλ (εάν κατάχρηση) και απλά σάκχαρα (με αποτέλεσμα την γλυκόζη στο αίμα κάτω)
  • Ξεκινήστε τη σωματική δραστηριότητα και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης καρδιο-κυκλοφορικού
  • Διαγραφή, εάν υπάρχει, τον αντιπρόεδρο του καπνίσματος.

Τα φάρμακα για τη θεραπεία της υπέρτασης, κατάλληλα επιλεγεί και προσδιορίστηκε από τον ιατρό, είναι: διουρητικά, αναστολείς συμπαθητικολυτικά / αδρενεργικούς, αποκλειστές διαύλων ασβεστίου, αναστολείς του συστήματος ρενίνης-αγγειοτενσίνης, άμεσης δράσης αγγειοδιασταλτικά και φάρμακα για υπερτασικούς έκτακτης ανάγκης.

Συμπληρώματα χρήσιμο κατά της υπέρτασης

Μερικά συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης με τη μείωση αντανάκλαση του κινδύνου υπέρτασης, ειδικά αν σχετίζονται με τη διατροφή και τον αθλητισμό? Τα προϊόντα αυτά δεν συνιστώνται σε όσους παρουσιάζουν φυσιολογική αρτηριακή πίεση (κάτω από 85mmHg για την διαστολική και κάτω από 135mmHg για τη συστολική) Ή σε εκείνους που ακολουθούν μια φαρμακευτική αγωγή αρκεί για να αντισταθμίσει οποιαδήποτε μορφή υπερτασικούς. Από την άλλη πλευρά, στην τελευταία κατηγορία των υποκειμένων, μετά την εξέταση και την ιατρική συμβουλή, και μπορεί να ελέγξει την φαρμακολογική προσέγγιση (ειδικά μετά τη βελτίωση του συνολικού βάρους και καρδιαγγειακός κίνδυνος), αφήνοντας περισσότερο χώρο για κάποια χρήσιμα συμπληρώματα για τη μείωση πίεση.

Κατηγορίες των συμπληρωμάτων σε μείωση της αρτηριακής πίεσης

Οι κύριες κατηγορίες των συμπληρωμάτων να μειώσει την αρτηριακή πίεση είναι:


Φυτά και φυτικά εκχυλίσματα

  • Τα διουρητικά: Τα διουρητικά είναι τα συμπληρώματα για τη μείωση των μορίων πίεση που περιέχουν (ή αποσπάσματα) χρήσιμη για την προώθηση της νεφρικής διήθησης. Θα πρέπει ωστόσο να σημειωθεί ότι ορισμένοι έχουν σημαντικές συγκεντρώσεις των μορίων τα οποία, αν και διουρητικό, τόνωση και δράση και υπερτασικούς? για αυτό τα προϊόντα αυτά δεν διευκολύνει τη μείωση της πίεσης (π.χ.. καφεΐνης και theina).

Άλλα συμπληρώματα για τη μείωση της πίεσης του φυσικού διουρητικού που περιέχουν εκχυλίσματα από τα χαρακτηριστικά περισσότερο ή λιγότερο αναγνωρίζονται και σχετικά αποτελεσματικό? είναι: ανανάς, σημύδα, αγκινάρα, αγγούρι, φύλλα καρυδιάς, κρεμμύδι, αλογοουρά, μάραθο, μήλο, τσουκνίδα, elderflower, στίγματα καλαμπόκι και πικραλίδα.
Μερικά μόρια διουρητικό, εκτός από τη σύνθεση τα κλασικά συμπληρωμάτων διατροφής, μπορούν να είναι συνδυασμένη και να εμποτιστούν για την αποστράγγιση αφεψήματα.
Σημείωση. Είναι επίσης σημαντικό να διευκρινιστεί ότι τα συμπληρώματα για τη μείωση των μορίων με βάση την πίεση ή εκχυλίσματα αποστράγγιση ΔΕΝ είναι διουρητικά φάρμακα! Αυτοί οι τελευταίοι, εκτός του ότι είναι πολύ πιο αποτελεσματική, είναι εξίσου επικίνδυνο σε περίπτωση κατάχρησης ή λανθασμένη δοσολογία.

  • Φαρμακευτικά φυτικά εκχυλίσματα υποτασική: Υπάρχουν φυτά, φρούτα, σπόρους και άνθη σε θέση να μειώσει (σε ​​σχετικά αποδοτικό τρόπο) πίεση του αίματος, ανεξάρτητα από την νεφρική διήθηση? Τα προϊόντα αυτά ορίζονται γενικά τα συμπληρώματα και βότανα υποτασική. Μεταξύ των ποικιλιών πιο αποτελεσματική περιλαμβάνουν: σκόρδο, κρεμμύδι, ΚβυννοΙΓο, σημύδα, Hawthorn, την καρδιά, το ginkgo biloba, μύρτιλλο, orthosiphon, γκι, κόκκινο αμπέλι, ελιά, μυρτιά, Uncaria, τσίχλα, Ligustico, carcade (ιβίσκος), και yarrow ιρανική Evodia . Αυτά τα φυτά περιέχουν ενεργά συστατικά χρήσιμα για τη μείωση της πίεσης που μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό εντός της ίδιας συμπλήρωμα διατροφής.

Συμπληρώματα των βασικών μορίων όπως ορυκτά, λιπαρά οξέα (AGE) και τα αμινοξέα

  • οσμωτική πίεση? Ωστόσο, ακόμη και το υπόλοιπο εξωκυτταρική συγκέντρωση φαίνεται να παίζει σημαντικές λειτουργίες, μεταξύ των οποίων και η ρύθμιση της πίεσης του αίματος. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η αυξημένη καλίου μειώνει την πίεση του αίματος και αυξάνει την απέκκριση της συστολικής και (θεωρητικά) των θανάτων που σχετίζονται με την υπέρταση (Rose, 1986). Η μέση πρόσληψη συνιστάται κυμαίνεται 800 έως 3.100 mg / ημέρα, αλλά να χρησιμοποιούν συμπληρώματα για τη μείωση της πίεσης του αίματος ποτάσα που φέρνουν μέχρι 2500-4000mg / ημέρα μπορεί να είναι αποτελεσματική στη μείωση έως 4 mmHg πίεση του αίματος.
  • Μαγνήσιο: Μαγνήσιο και ένα ορυκτό κυρίως ενδοκυτταρικά, αλλά το μικρό τμήμα που υπάρχει στο εξωκυτταρικό υγρό και υπεύθυνη του δυναμικού της μεμβράνης των νεύρων και των μυών? ακόμη και αν δεν είναι ακόμη σαφές το μηχανισμό, όπως κάλιο, μαγνήσιο επίσης προάγει την μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ορισμένες πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι οι δόσεις μεταξύ 120 και 973 mg μαγνησίου ανά ημέρα (όπου οι ανάγκες του και περίπου 150-500mg / ημέρα) συμβάλλουν αποτελεσματικά στη μείωση των επιπέδων της πίεσης? τελικά, να λαμβάνουν συμπληρώματα για να μειώσει την αρτηριακή πίεση με βάση το μαγνήσιο μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας, αλλά μόνο σε δόσεις που μπορεί να υπερβαίνει το 200% της συνιστώμενης μερίδας.
  • Απαραίτητα λιπαρά οξέα (EFA), ω3 (; 3): L '3 και ένα πολυακόρεστο λίπος (PUFA); ουσιώδης η οποία πρέπει να είναι παρούσα στη διατροφή σε ποσότητες ίσες ή υπερβαίνουν το 0,5% των συνολικών θερμίδων και (ενδεχομένως) έχουν σχέση με τις λοιπές ηλικιακές περίπου 1 (6): 4. ; L '3 έχει πολλά χαρακτηριστικά ευεργετική για το σώμα? για να αναφέρουμε μόνο μερικά είναι: η σύσταση των μεμβρανών, η precursione των αντι-φλεγμονωδών μορίων, η βελτίωση των λιπιδίων του αίματος και μείωση της αρτηριακής πίεσης πάνω από εκείνη του καρδιαγγειακού κινδύνου.
    Με τη χρήση των συμπληρωμάτων για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, βασιζόμενοι; 3 σημειώνουμε ότι προς το παρόν υπάρχουν γνωστές παρενέργειες που σχετίζονται με την κατάχρηση των λιπαρών οξέων; 3, ως εκ τούτου, (αν και δεν είναι και δεν πρέπει ποτέ να υπερβαίνει τα) σας συνιστούμε να χρησιμοποιείτε δόσεις επιβαρύνουν σχεδόν 100% της ημερήσιας απαίτησης, τότε χάντρες, σταγόνες ή κάψουλες για τουλάχιστον 1 g / ημέρα.
    Σημείωση. Η ω3 πιο καθαρή και καλύτερης ποιότητας (πλούσιο σε EPA και DHA) και το έλαιο κριλ, ακολουθήστε το πετρέλαιο και το μουρουνέλαιο μπλε ψάρια (τόσο σε υγρή όσο και μαργαριτάρια). Πρόσεχε! Τα συμπληρώματα για την πίεση που βασίζεται σε; 3 και είναι ιδιαίτερα ευπαθή και πρέπει να φυλάσσεται σε ψυγείο.
  • Αργινίνη: Αργινίνη και ένα ημι-απαραίτητο αμινοξύ το οποίο λέγεται ότι πολυάριθμες λειτουργίες? μεταξύ των διαφόρων ανακαλύφθηκαν πρόσφατα, αλλά έχει μεγάλο ενδιαφέρον, παραθέτουμε το precursione νιτρικού οξειδίου (NOS)? είναι σημαντικό για τη διατήρηση της αγγειακής ενδοθηλιακής λειτουργίας και τα αποτελέσματα όσον αφορά τη μείωση της πίεσης του αίματος με τη βελτίωση σκάφος ικανότητα να διαστέλλονται και να αναγκάσει τον εαυτό ελαστικά. Ενοποίηση με προϊόντα για να μειώσει την πίεση στη βάση της αργινίνης και σκόπιμο να χρησιμοποιηθεί δισκίων για ένα σύνολο περίπου 8g / ημέρα.