Το ιώδιο στην εγκυμοσύνη


Η σωστή ποσότητα ιωδίου κατά την κύηση (ή κύησης) και απαραίτητη για τη σωστή και πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου.
Από μόνη της, η εγκύων γυναικών και μια φυσιολογική κατάσταση που αναλαμβάνει από το έμβρυο φυτό στο ενδομήτριο της μήτρας? η διάρκεια αυτής της κατάστασης εκτιμάται στις 38 εβδομάδες (με κάποιες διαφορές υποκειμενικό), κατά την οποία οι απαιτήσεις και οι ανάγκες των εγκύων γυναικών, και ο καρπός της σύλληψης, εξελίσσονται συνεχώς. Ενέργεια, θρεπτική και πλαστικά μόρια ή ουσιώδη ιχνοστοιχεία πρέπει να ανταποκρίνεται στις ανάγκες της καθημερινής βασικής και της μητέρας, καθώς και ως προς την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου.
Συγκεκριμένα, η προσθήκη ιωδίου τροφή για έναν ενήλικα γυναίκα είναι περίπου 150 μικρογραμμάρια (mcg) / ημέρα και η αύξηση του σιτηρεσίου συνιστάται στην περίπτωση της κύησης και ίσο με 25mcgr / ημέρα? τελικά, πρόσληψη ιωδίου κατά την εγκυμοσύνη θα πρέπει να είναι περίπου 175mcgr / ημέρα.
Κατάταξη διατροφικές πηγές του ιωδίου:

  • Το ανθρώπινο γάλα 30-70mcgr ανά 100g βρώσιμου μερίδα
  • Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και κρέας 2-5mcgr / 100g βρώσιμου τμήματος

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Για να αποτραπεί η ανεπάρκεια ιωδίου που χαρακτηρίζει το σύνολο της χερσονήσου, συνιστάται να τρώνε επιτραπέζιο αλάτι (χλωριούχο νάτριο) συμπληρωμένο με ιώδιο για τουλάχιστον τα δύο τρίτα της συνολικής χρήσης. Δυστυχώς, μέχρι σήμερα η κατανάλωση ιωδιούχου αλατιού δεν έχει ακόμη φθάσει σε επαρκή επίπεδα για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια ιωδίου στη διατροφή των Ιταλών.
Ιώδιο και θεμελιώδες συστατικό των ορμονών του θυρεοειδούς, ως εκ τούτου, η λειτουργία του συνδέεται άμεσα με τη συγκεκριμένη δράση των ορμονών του: Τ4 (τετραϊωδοθυρονίνη) και Τ3 (τριιωδοθυρονίνη). Ευρεία δειγματοληπτικές έρευνες σχετικά με την κατανάλωση τροφίμων ιωδίου και την εκδήλωση των συμπτωμάτων της ανεπάρκειας έχουν δείξει ότι, κατά μέσο όρο, το ποσοστό του ιωδίου που παρέχονται από τα τρόφιμα δεν φτάσει την ελάχιστη απαίτηση για την εύρυθμη λειτουργία οργανικών? και σε κάθε περίπτωση πρέπει να διευκρινίζει ότι η πρόσληψη ιωδίου ανήλθαν 30-40mcgr / ημέρα φαίνεται να επαρκεί για να αποκρούσει τις ορμονικές αλλαγές της T3 και T4.
Το 1990, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εκτιμά ότι πάνω από 20 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από ανεπάρκεια στον εγκέφαλο λόγω έλλειψης ιωδίου στη διατροφή? Αυτά τα δεδομένα ανατρέπουν τη δίαιτα υπο-ιωδίου στην πρώτη θέση στην παγκόσμια κατάταξη των αιτιών που μπορούν να προληφθούν από νοητική υστέρηση.
Η ειδική σύμπτωμα της ανεπάρκειας ιωδίου και βρογχοκήλη, ή μεταβολή χαρακτηρίζεται από μια ανατομική υπόφυσης ορμόνη της θυρεοειδοτρόπου ορμόνης (TSH), στην πραγματικότητα, αυτή η κατάσταση και να δικαιολογείται από υπερ-διέγερση του θυρεοειδούς αδένα και την αύξηση του όγκου. Αυτή η αντίδραση οριστικοποίηση τη βελτιστοποίηση της πρόσληψης, η σταθεροποίηση και η εξαγωγή του μεγαλύτερου δυνατού ιωδίου που κυκλοφορεί στο αίμα ποσό.
Πολύ σπάνια, αλλά αξιοσημείωτο, ωστόσο, και το σούπερ δοσολογία? σε αυτή την περίπτωση μπορεί να εμφανιστεί τοξική βρογχοκήλη (νόσος Plummer) και υπερθυρεοειδισμό.
Το ιώδιο στην κύηση και απαραίτητη προκειμένου να αποφευχθούν οι επιπλοκές στην ανάπτυξη του εμβρύου? Ωστόσο, σύμφωνα με την Κοίμηση συνιστώμενα επίπεδα θρεπτικών συστατικών για τον ιταλικό πληθυσμό (ΣΗΔ), την αξιολόγηση και διόρθωση διαιτητική πρόσληψη ιωδίου, πρέπει απαραιτήτως να διεξάγονται στο πλαίσιο της προ-εγκυμοσύνης. Σε αντίθετη περίπτωση, όπως και η έλλειψη της περιόδου κύησης, η κύηση έλλειμμα μπορεί να προωθήσει:

  • έκτρωση
  • αύξηση της περιγεννητικής θνησιμότητας
  • συγγενείς ανωμαλίες
  • νευρολογικές ανωμαλίες
  • διανοητική ανεπάρκεια.

Φαίνεται ότι αυτές οι επιπλοκές που σχετίζονται με ανεπάρκεια ιωδίου κατά την κύηση (ειδικά στα δύο πρώτα τρίμηνα) και η χαμηλή πρόσληψη του κατά τη διάρκεια της προ-εγκυμοσύνης, μπορεί εύκολα να προληφθεί με την εξασφάλιση μόνο 1 mcg / kg σωματικού βάρους / ημέρα? Ωστόσο, την εκτίμηση της μέσης κύησης βάρος έφθασε στην Ιταλία, μια παρόμοια συνεισφορά θα καλύψει με αγωνίζονται μόνο και μόνο το 40-50% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.
Τελικά, προκειμένου να προληφθούν οι επιπλοκές στο έμβρυο που προκαλούνται από τον υποσιτισμό υπο-ιωδίου της εγκύου, θα πρέπει να ελέγξετε ότι η κύηση πρόσληψη ιωδίου φθάνει 150mcgr / ημέρα και ότι η πρόσληψη ιωδίου κατά την κύηση (ιδιαίτερα σε πρώτα δύο τρίμηνα) είναι ίση με 175mcgr / ημέρα.